怎么做大米瘦肉粥?
2023-05-06 10:27:28来源:南方养生网

怎么做大米瘦肉粥?

怎么做优质的大米瘦肉粥?需要做到以下以下步骤。

一,选料


(相关资料图)

1.要煮又香又糯的粥,米的配比很重要。我的做法是:珍珠米:圆糯米:泰香米=1:1:1,珍珠米保障粥的质感,糯米让粥更加稠糯,香米让粥更加清香。

2.猪肉的部分,适宜选择比较嫩的前夹猪瘦肉,即嫩也香。

3.为了增加营养和风味,可以搭配其它配料一同煮粥。

例如:鲜货类:香菇,玉米,紫薯,山药,地瓜,豇豆,黄豆,花生...都可以

干货加工类:燕麦片,百合,莲子,荞麦等等

二,煮粥前的原料处理

猪肉多多少少会有腥味,就需要去腥。将猪肉放清水里浸泡,泡至肉色变白,最大限度去除血腥,捞起切片,加姜葱花椒水,胡椒,料酒腌制10分钟,再去腥。控尽水,剁成肉细粒(更有口感)。

如配其它配料,需提前洗净,需要刀工处理的必须提前准备好。需要浸泡的必须提前浸泡(如绿豆等)

三煮粥技术要点。

1.米必须开水下锅

水开后,方可下洗好的大米,水再次大开后,需要用炒勺不停搅动,防止生锅。(若是和豆类同煮,需冷水下锅)。

2.水与米的比例

大致在1:15

3.熬制时间

85~90分钟

4.火力控制

先大火烧开,再小火熬制。

四,下猪肉粒的时间和下盐的时机

粥快熬好前5分钟,大火烧开粥,下猪肉粒和少许盐充分搅拌,再次烧开1~2分钟,关火即可。(如配很嫩的蔬菜也是这时候下锅。)

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